从小姑娘到媳妇，从完婚到怀宝宝，从怀宝宝到生孩子 几乎所有的环节都是中国女性一生中必需经历的。从备孕，出现妊娠反应，到新生儿出生，将来的妈妈们便将经厉生命中最大的变化。家中中的“大丈夫”，在这个环节中起着相同重要的作用，怎样安慰媳妇，积极配合、协调，搞好角色转化，做到俩人浪漫的和谐，可以说大有学问。而女人在生孩子之后，通常要坐月子，这样，身体才会复原得更快。

但实际上并非世界各地任何的女人都要坐月子的，通常就只有我国的女人才会坐月子。别的不坐月子的国家，女人多多少少也会遗留下许多不良后果。而日本的女人就很厉害了，不但不坐月子，还复原得飞快，通常也不会患有“月子病”。那这样，应该有很多人便会非常好奇了，为什么日本女人不坐月子，复原得也飞快？

案例：

安雅大学在日本上的，认得了众多日本同学。而毕业后后，安雅就回了国，但她和过去的日本同学也有着非常紧密的联系。

近期，安雅的日本同学生了孩子，安雅听说了之后就叮嘱同学要好好地照顾好自己的身体、好好地坐月子，以防遗留下什么不良后果。而同学听后感到非常诧异，告知安雅说日本人并不坐月子的，这可让安雅有点诧异了，这是因为她怎么也想不到日本人基本都是不坐月子的。

之后，安雅就刻意去查了资料，这才知道日本人不坐月子复原得也飞快，而这和她们平常的生活方式有非常大的关系。

为什么日本女人不坐月子，复原也飞快？仅是这3点中国妇女就难以达到：

1.饮食习惯好

在我国，女人通常都是在备孕和怀孕还有生孩子才特别注意饮食搭配的，可是日本的女人真的始终都很重视饮食搭配，她们平常的饮食习惯就很好，能达到荤素搭配、营养均衡。正是这是因为她们时常这么吃，故此她们的身体也就更健康。

2.对身体要求严格

日本人对身体的要求非常严格，而怀孕之后，就更自律了。通常女性怀孕后，医生都要提示孕妈什么可以多吃，什么可以少吃，要求非常严格。而我国的女人在怀孕期则不会这样，即使她们了解很多东西不能吃，也难以管住嘴，非常少有孕妈能够像日本孕妈那般自律。

3.每天坚持徒步

尽管目前有一个时代有很各种各样交通工具能够供大家选择，可是日本人也是徒步上下班的比较多，就算是不走路也会选择自行车或是是公交、地铁之类的。而这样，就提升了她们的运动强度，能够让她们的身体处在一种非常健康的状态。

可是中国人就不同了，中国人驾车的也是很多的，平常上下班倘若也是坐着的话，一天的运动量基本就是非常少了，故此，体质也和日本人完全没有办法比。

女人坐月子期间，应该特别注意些什么？

1.特别注意饮食搭配

有一些女人误以为自己生了孩子之后就解放了，就可以想吃什么就吃什么，但实际上并不是这样的。就算是生孩子，大家也也是要特别注意大家的饮食搭配，务必以清淡、营养均衡、荤素搭配为主，另外还需要按时吃饭。

2.避免着凉

民间有一个说法，说女人生孩子最好不要洗头洗澡。但其实为什么会会出现这样的说法相传出来，也都在于这种行为很可能会让女人着凉，遗留下不良后果。实际上这些并非完全不可以，只不过我们要在做好防寒保暖的情况下去做这种。

3.特别注意清洁卫生

尽管生孩子会出现不可以洗澡、不可以洗头等说法，但大家还是要特别注意清洁卫生。不仅半个月之内都不可以有夫妻生活，另外还需要时常擦拭身体，保证清洁。

4.注意休息

生孩子的女人是非常需要注意休息的，尤其是许多剖腹产的女人，更加是要好好地躺着，多歇息，不熬夜，少走动。

5.维持良好的心态

生孩子之后，女人的心态转变会非常大。可是，这个时候维持一个好的心情对女人而言非常重要，倘若心情时常不好的话，是非常容易患有产后抑郁症的，故此，提议各位产后妈妈生孩子之后，务必维持一个愉快的心情。

虽然说国外的女人通常都不怎么坐月子，她们国家也并没有这一说法，甚至于说日本的女人即使不坐月子身体恢复得也飞快，可是这种行为并不适合多数我国的产后妈妈。所以，大家还是在生孩子踏踏实实坐好月子为好，因为只有这样，才会避免出现许多生孩子后遗症。